早坂信哉、1℃の違いで疲労回復!自己流入浴法見直す!人気番組出演

こんにちは! アツボ―です。

今日は、お風呂・温泉と健康の関係を医学的に研究している医師早坂信哉

さんに興味を持ち調べてみました。1℃の違いで疲労回復!自己流入浴法

見直す!人気番組出演!知っているようで知らなかった入浴法皆さんもご

覧ください。

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早坂信哉さんとは!

お風呂・温泉と健康の関係を医学的に研究している医師です。

1993年自治医科大学医学部卒業、2002年自治医科大学大学院医学研究科

修了後、浜松医科大学准教授、大東文化大学教授などを経て、現在、東京

都市大学人間科学部教授。

一般財団法人日本健康開発財団温泉医科学研究所所長。博士(医学)、温泉

療法専門医。

「ホンマでっか!?TV(フジテレビ)」等メディアにも多数出演しています。

出典元:https://www.yahoo.co.jp/ 

早坂信哉さん1℃の違いで疲労回復とは!

生放送で無料の授業を開いています。

何時に入るのがいいのか、入浴剤は効果があるのか、シャワーだけではだ

めなのか!など、毎日入るお風呂、どうせ入るなら”効率よく”心や体の疲

れが取れた方が良いですよね!もし、たった1℃変わるだけで仕事のパ

フォーマンスが上がったら、授業で学んで自己流の入浴法を見直したいで

すね!

たった1℃の違いで疲労が回復、医者が考案した「最高の入浴法」とは!

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早坂信哉さんの自己流入浴法見直す!

健康効果が得られる、危険のない基本的な入浴のコツは、「お湯は熱過ぎ

ず、長く入り過ぎないこと」。40℃の湯に、10分間、肩まで浸かる全身

浴を毎日行うことが、もっとも健康増進効果を得られます。

湯船に浸かることは、シャワーよりも、全身にくまなくお湯が触れている

ことから、体温が上がりやすいのです。体温が上がると、血管が広がるた

め、たくさんの血液が流れていきます。

血液の循環が良くなるということです。血流が良くなると、栄養分や酸素

が全身の細胞に行きわたり、細胞からでる老廃物、二酸化炭素などもスム

ーズに回収できます。

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早坂信哉さん人気番組出演多数!

数々の人気番組に出演しています。

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  • 世界一受けたい授業
  • ホンマでっか!?TV
  • ソレダメ!
  • ぐるぐるナイティナイン
  • 林修の今でしょ!講座
  • この差ってなんですか?
  • モーニングプラス
  • 所さんのニッポンの出番
  • 林先生が驚く 初耳学
  • ワイドスクランブル
  • 年末!カラダを大そうじ ニッポンの湯治旅スペシャル
  • はなまるマーケット
  • やじうまテレビ!

いかがだったでしょうか!

1℃の違いで疲労回復!自己流入浴法見直す!等知っているようで意外と

知らなかったことが分かり参考になりましたね!これからは益々寒くなり

ます。正しい」入浴法で健康を維持していきたいですね!