竹脇まりなの足パカ10分!ユーチューブ 顔!旦那の職業は?

こんにちは! アツボ―です。

今日は、4/27(火)22:30〜23:15

プロフェッショナル▽令和のシンデレラストーリー〜ユーチューバー・竹脇まりな〜

の放送内容に基づき

「竹脇まりなの足パカ10分!ユーチューブ 顔!旦那の職業は?」

と題して書いてみました。

どうぞ皆さんご覧ください!

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竹脇まりなさんの足パカ10分!

出典元:https://www.yahoo.co.jp/

こちらが話題になっている足パカエクササイズ動画です。

10分の動画中、9分間も足パカをするという、

結構ハードなメニューです。

この足パカエクササイズの利点は

ジャンプや走ったりせず静かにできるので

マンション等の集合住宅にGOODなんです。

上半身の手が空くのでスマホ片手に手軽にできます。

かなり内ももと腹筋に効きますが

まりなさんの笑顔と途中の声かけで頑張れてしまう!

時間も丁度いい感じです。

実際に10分間の足パカエクササイズを

やってみました!

最初は脚の開く可動域が狭かったのですが、

エクササイズ終盤になると、

かなり可動域も広がり、

股関節のストレッチにもなるんだと

実感しました。

そして、

内ももだけでなく下腹にも効いてくる

まりなさんが途中途中励ましてくれて

気分が上がります。

長すぎず短すぎず、ちょうど良い時間ですね!

足クラップが最強に効いたです。

スマホ片手に見ながらできるからやりやすい

靴履いてやると、裸足より若干の負荷になる

片手はスマホ、片手は横にして床に置いておくと

身体が安定してやりやすいという感じでした!

半年間のビフォアフ💁‍♀️お尻の大きさが半分になってて衝撃😂

去年6月、まりなさん(@takemari1219)の

ハンズクラップに出会ってそのまま宅トレ沼にハマり、

挫折続きのダイエット人生が変わった。

大嫌いだった自分の後ろ姿が少し好きになれました、

まりなさんありがとう😭

竹脇まりなさんのユーチューブ 顔!

1.いういう運動

口を思いきり横に開き「いー」っと、

歯が正面から綺麗に奥まで見える位開く。

「うー」の時は、口を思いきりすぼめて蛸の口のようにする。

その繰り返し。

2.舌で頬を内側から押す

右頬と左頬を交互にほうれい線を伸ばすようにして押す。

3.舌で口内を1周する

右から時計回りに舌を4周する。

この時にゆっくりと歯の表面をなぞっていくように

する。

4週終わったら反対周りも4週する。

4.首のストレッチ

顔を右に傾け、左の首筋を伸ばす。

反対側も同様に行う。

竹脇まりなさんの旦那の職業は?

出典元:https://www.yahoo.co.jp/

プライベートでは2017年5月に「結婚」し、

翌年には旦那さんの仕事の関係で

アメリカ・ニューヨークへ移住することとなった

竹脇まりなさん。

ネットでは旦那さんについても話題になっているようなので、

調査してみることにしました。

旦那さんは「竹脇まりなさんと似た考えがあるのではないか?」

と考えられます。

竹脇まりなさんは自身の公式ツイッターで、

旦那さんについて、こう述べています。

【2009年の旦那】

•リーマンショック発生

•朝イチ人事から呼び出し

•クビ宣告

•デスクに戻らず帰宅しろと言われる

•帰宅

•しばらく放浪

•なんとか再就職

【2020年の旦那】

夫「人生安定なんてないからね」

夫「自分で生きていく力一緒につけようね」

私「はい!」

これを見る限り、旦那さんも起業しているのかもしれませんね。

つまり、現在はどこにも勤めていないですが、

それでもアメリカで生活出来るほどなので、

成功している可能性が高いですね!

また、竹脇まりなさんか旦那さんの影響かは不明ですが、

どちらもエクササイズが好きである様ですね!

いかがだったでしょうか!

最後までご覧頂きありがとうございます。

皆様のお役に立てれば幸いです。